Mengatasi Nyeri Otot dengan. Bagi penderita ankylosing spondylitis (AS), pijat dapat meredakan nyeri dan kekakuan otot. Jika Anda seperti kebanyakan penderita AS, Anda mungkin terbiasa merasakan nyeri di punggung bagian bawah dan area lain di sekitarnya. Meskipun obat-obatan tertentu yang dijual bebas dan diresepkan dapat meringankan rasa sakit dan peradangan, obat-obatan tersebut mungkin tidak cukup. Terkadang terapi pijat bisa membantu.
Mengatasi Nyeri Otot dengan Sekilas tentang AS
AS adalah sejenis radang sendi. Seperti semua arthritis, penyakit ini melibatkan peradangan pada sendi dan tulang rawan Anda. Namun AS berbeda karena biasanya menargetkan jaringan antara tulang belakang dan sendi tempat pertemuan panggul dengan tulang belakang.
Mengatasi Nyeri Otot dengan Mengapa itu menyakitkan
Selain nyeri sendi akibat peradangan, Anda juga mungkin mengalami nyeri otot. Mengalami nyeri dan kekakuan sendi dapat membuat Anda mengubah cara Anda bergerak, berdiri, duduk, dan berbaring. Saat Anda mulai menggunakan postur yang tidak wajar bagi tubuh Anda, hal ini akan memberikan tekanan ekstra pada otot yang tidak terbiasa bekerja terlalu keras. Otot yang bekerja terlalu keras menjadi lelah dan nyeri otot.
Mengatasi Nyeri Otot dengan Manfaat terapi pijat
Terapi pijat dapat memberikan manfaat yang luar biasa untuk mengatasi nyeri dan kekakuan otot. Setiap orang akan mendapat manfaat dari berbagai jenis pijatan, namun sebagian besar tampaknya menemukan bahwa pijatan jaringan lunak bekerja paling baik untuk meredakan gejala dan menghilangkan stres. Terapis Anda bahkan mungkin menggunakan minyak khusus untuk membantu mengatasi peradangan.
Menerapkan panas juga dapat mengurangi ketegangan otot dan mengurangi rasa sakit. Mengoleskan es dapat mengurangi peradangan saat kambuh.
Manfaat pijat berbeda-beda pada setiap orang, bahkan pada waktu yang berbeda pada orang yang sama. Beberapa orang akan menikmati berkurangnya rasa sakit, berkurangnya stres, dan mobilitas yang lebih baik segera setelah perawatan. Orang lain mungkin memerlukan beberapa kali pijatan sebelum mereka mulai menyadari perbedaannya. Hal ini mungkin juga bergantung pada berapa lama Anda menderita AS dan sejauh mana perkembangannya.
Apa yang harus diwaspadai
Beberapa orang dengan AS tidak dapat menoleransi pijatan dengan baik – sentuhan sekecil apa pun pun dapat menimbulkan rasa sakit bagi mereka. Yang lain melaporkan bahwa pijatan menyebabkan gejala AS memburuk. Jika Anda memutuskan untuk mencoba terapi pijat, perhatikan baik-baik tubuh Anda dan perhatikan efek negatifnya.
Tulang di tulang belakang Anda tidak boleh dimanipulasi selama terapi pijat. Hal ini dapat menyebabkan cedera serius. Cobalah untuk menghindari pijatan jaringan dalam, terutama jika gejala Anda semakin parah. Jenis pijatan yang lebih agresif ini bisa sangat menyakitkan bagi penderita AS.
Menemukan terapis pijat
Anda harus mengingat beberapa hal saat mencari terapis pijat:
- Apakah asuransi Anda akan menanggung terapi pijat? Jika
- jadi, apakah terapis ini mengambil asuransi Anda?
- Biaya apa saja yang terlibat, dan apakah berbeda
- menurut jenis pijatannya? Apakah harga paket tersedia?
- Apakah terapis mempunyai pengalaman dengan AS atau
- jenis radang sendi lainnya?
- Jenis pijat apa yang ditawarkan?
- Apakah dewan terapis bersertifikat? Apakah mereka termasuk?
- ke organisasi profesional mana pun?
- Apa yang Anda harapkan? Pakaian apa yang sebaiknya Anda pakai
- pakai, dan bagian tubuh mana yang akan ditutupi?
Dokter perawatan primer atau ahli reumatologi Anda mungkin mengetahui terapis pijat yang berspesialisasi dalam pijat terapeutik untuk penderita radang sendi. Jika tidak, luangkan waktu untuk menelepon. Terapi pijat dapat menjadi bagian penting dari perawatan Anda, jadi pastikan Anda menemukan terapis yang tepat untuk Anda.